Alle berichten van terry

Retreat Con Amor

Ons retreat Con Amor biedt 4 daagse workshops waarbij alle aspecten van de innerlijke en uiterlijk ontspanning  en vrede worden behandeld. 

Even een moment om jezelf geheel op te laden!

Deze retreats worden gehouden in de schoonheid van de natuur tussen de bomen en de bergen, in rust en met schone lucht in Noord Spanje, net onder Andorra. Zonder enige afleiding, waarbij jouw privacy zeer belangrijk is.

 

Wij werken met kleine groepen waardoor er voor iedereen voldoende aandacht is.

Veel onderdelen worden in groepsverband gehouden.

4 dagen van 10-17 uur wordt je verwend op onze speciale plek op grondgebied van de Catharen. De retreats zijn inclusief een gezonde lunch en alle dranken.

Wat kun je van ons en bij ons verwachten:
– Ontspanningsmassages
– Reiki behandelingen
– Yoga
– Tantra basis begrippen
– Meditaties
– Wandelingen
– Voedingsadvies
– Coaching

Ons team bestaat uit coaches met veel ervaring en betrokkenheid voor jou en jouw eventuele verzoeken en / of problemen.

Liefs,
Terry & Javi

Workshops

Wij organiseren diverse workshops om de innerlijke mens te verrijken. Wij geven deze zowel online als live op diverse locaties.

Terry heeft een orthomoleculaire opleiding en werkt met eigen moestuinen, waardoor zij veel ervaring heeft met echt gezond eten en klachten en welvaartziekten kan helpen voorkomen. Bovendien werkt zij als coach en was jarenlang een impresario.

Leon heeft een achtergrond in acteren (3 films in Hollywood) en film maken als podcasts en documentaires.

WorkshopEcht Gezond Eten

Tijdens deze workshop wordt de cursist de basis principes geleerd van het belang van echt gezonde voeding.
– wat is gezond en toch lekker
– hoe kan ik klachten helpen voorkomen en oplossen
– weet wat je koopt, een reis door de supermarkt
– lekkere en toch makkelijke recepten
– beweging en ontspanning zijn net zo belangrijk
– feiten en fabels over eten
– eet onbespoten en niet uit het plastic
– gevaar van suiker
Paracelsus zei het al: VOEDING IS DE BESTE MEDICIJN!

Deze workshop bestaat uit een aantal modules:
Deze 1e workshop behandelt de basis principes van gezond eten en wordt online verzorgd en duurt zo’n 40 minuten en bedraagt 25,- p.p.

De 2e aanvullende workshop duurt 1,15 minuten en gaat dieper op de materie in. De kosten hiervoor online zijn 50,- p.p.
Op locatie komen wij graag bij u langs. Voor een minimum van 10 deelnemers bedraagt de prijs voor deze workshop van 2,5 uur 55,- p.p.

Er is ook een module speciaal voor kinderen en duurt een uurtje.

Workshop ‘Be Brave to be Free’


Middels bekende scenes als voorbeelden werken wij (Leon en Terry) met jou als cursist eraan om je wat assertiever, weerbaarder en zekerder te maken in allerlei dagelijkse situaties.

Leer je emoties herkennen en leer er spelenderwijs mee omgaan

Wij zijn ervan overtuigd dat door acteren ook gevoelige mensen goed bij hun emoties kúnnen komen. Door te leren verschillende rollen aan te nemen, leer je zo te zoeken naar manieren om diepe emoties over te brengen.
In het theater zoals bij de Oude Romeinen, Shakespeare en tot in lengte van dagen draait het – net als bij trauma’s – tenslotte ook om emoties als: liefde versus haat, agressie versus overgave, loyaliteit versus verraad.
Spelenderwijs leren wij jou je eigen ervaringen te verkennen en te onderzoeken. Bovendien is het bewezen dat acteren bij zelfs gedetineerden helpt meer sociaal betrokken en gevoeliger te worden.

Voor wie…?
Voor iedereen die te maken heeft met kwetsen, pesten, narcisme, echtscheiding, burned out, onzekerheid, assertiviteit, faalangst, afwijzing en schuldgevoel. Voor iedereen die zichzelf wil versterken en verdiepen en natuurlijk ook voor acteurs.

Wat kun je verwachten?

* door fysieke warming up, stemoefeningen en meditatie, ontspan je
en kunnen vastzittende emoties loskomen

* krijg door spelen meer zelfkennis en leer zo je eigen grenzen bewaken en bij diepere lagen van je bewustzijn te komen

* door spelen leer je in groepsverband te fungeren en verbaal en non-verbaal om te gaan met anderen.

* schrijf je eigen monoloog en draag deze voor, daardoor kun je bij verborgen emoties komen

* door als een spelend kind te zijn, maak je via fantasie, verbinding met jezelf en met anderen

De workshops worden gehouden op diverse plaatsen in het land. Op verzoek kunnen ze ook gehouden worden op een prive locatie of bij een bedrijf.
NB Deze workshop wordt op locatie gegeven en kan niet online worden gegeven!
Deze workshop duurt zo’n 4 uur en bedraagt 75,- p.p. met een minimum aantal deelnemers van 10 personen.

Voor data en reserveringen:
mail info@terry.nu of bel: 06 – 53 57 57 10


https://youtu.be/0lt4dJa_44E

Workshop ‘Mindwellness

Ernö Olah (musicus en energie expert) en Terry organiseren samen deze workshop Mind Wellness. Hierin leert Ernö je om je geest ‘schoon’ te houden en Terry om je lichaam ‘schoon’ te houden.

Wij hebben geleerd om kieskeurig te zijn bij wat we eten en drinken om ons lichaam gezond te houden. Daar doen we alle moeite voor om het goed te doen.

We hebben geleerd om hygiënisch te zijn op ons lichaam, het schoon en het gezond te houden. Daar doen we alle moeite voor om het goed te doen.

Maar wanneer leren we nu eindelijk om onze geest schoon te houden? Wanneer beginnen we kieskeurig te zijn met wat we in ons brein toelaten en erin houden?! En wanneer gaan we er alle moeite voor doen om het goed te doen?!

Het is NU de hoogste tijd om de inzichten en de hygiënische handelingen die MINDWELLNESS ons toereikt te leren toe te passen om onze hersenen schoon te houden. MINDWELLNESS is geestelijke detox dat de weg vrijmaakt voor geluk en levensenergie. Denk eraan! Jij bent niet jouw brein. Jouw brein is van jou; het is een niet jeZELF. Het brein hoort voor jou te werken en jij niet voor jouw brein. In de workshop leer en ervaar je hoe je het bovenstaande ion praktijk kunt brengen LEVENSENERGIE via genieten
Ernö Olah

Deze workshop kan online als fysiek gegeven worden.
Op locatie zijn de kosten 55,- p.p. bij een minimum van 12 personen. De workshop duurt zo’n 2,5 a 3 uur.
Voor de online workshop en prijzen neem even contact op met ons.

Society 4.0

Wat is Society 4.0?

Society 4.0 is een samenleving waar de belangen van burgers in zijn algemeenheid centraal staan.

Regio’s vormen in de nabije toekomst de basis van een burgersamenleving, omdat vele technologische ontwikkelingen de decentrale productie van primaire menselijke levensbehoeften mogelijk maken – van energie en voedsel tot gezondheid en onderwijs. De schaalgrootte die nodig was in een industriële samenleving met massaproductie is steeds minder relevant, en daarmee ook de landelijke inrichting van de samenleving. De fundamenten van onze samenleving dienen opnieuw te worden opgebouwd.
Wij starten Society 4.0 door initiatieven te ondersteunen met de her-inrichting van regio’s door middel van inspiratie, kennisdeling, netwerken, experts, actieplannen en concrete toepasbare oplossingen en waar mogelijk financiering.

De 9 Domeinen


1. DEMOCRATISCH ONDERNEMEN IN DE REGIO
2. REGIONALE ECONOMIE
3. BETALEN EN BANKIEREN MET LOKAAL GELD
4. REGIONALE DIGITALE INFRASTRUCTUUR
5. REGIONALE NUTSVOORZIENINGEN
6. GEZONDHEID
7. LOKAAL, GEZOND, EN DUURZAAM VOEDSEL
8. SAMEN WONEN
9. LEREN EN ONT-WIKKELEN

Verslag van de Regiodag in april 2022

of kijk op:
https://www.brighteon.com/e1e52081-266b-4b9e-bad4-7c575125f2d3

Voor meer informatie kijk op
https://society4th.org

OnLine Coaching

Hallo Lieve Allemaal,

Wat een bijzondere tijd hè waarin we op dit moment zitten! Veel veranderingen en vaak extra stress.

Pff…… voel jij je ook eenzaam en onbegrepen en vermoeid om niks.

Dit kan natuurlijk komen door de tijd en de snelheid waarmee alles gaat.

Ik kan jou helpen met:
– Eenzaamheid
– Angsten
– Teleurstellingen
– Verdriet
– ADHD
– HSP
– Slachtoffers van narcisme
– Burn Out
– Reintegratie in het Arbeidsproces
– Seksuele vraagstukken

Wil je even stoom afblazen of gewoon wat zekerder in je schoenen staan of een gedegen (zakelijk) advies……
Bel dan naar mij.
Dat kan via FaceTime, Whats app of Zoom.
Telefoon: +31 6 53 57 57 10

Tarief voor 20 minuten is 25,-
en voor 50 minuten is 45,-


info@Terry.nu

Bekijk mijn referenties: https://terry.nu/credits-terry-kruller/

Of kijk voor meer coaching op: https://terry.nu/lifecoaching/

Massages

ONTSPANNINGSMASSAGE

In een ontspannen ruimte met prettige muziek, masseren wij jou vanuit het hart je hele lichaam.

Ook worden de chakra’s gemasseerd zodat je energiebanen beter gaan stromen en je je nog beter kunt ontspannen…..
Wij werken met zelf samengestelde olie met speciale etherische helende oliën. De olie is nagenoeg reukloos en wordt na afloop van het lichaam verwijderd.
Wij vragen een dag van te voren te reserveren.
50 minuten bedraagt 60,-

Narcisme Guru – show Ego XXL!

De nieuwe theatermuziek show van pianiste/zangeres/advocate Anke Prevoo gaat van start door de theaters.

Een geweldige show over te grote Ego’s, Narcisten, Drama Queens en liegende politici.

De Narcisme Guru Terry Kruller von Nassau Dietz staat klaar voor jou als je daar behoefte aan hebt.

19 januari Theater Calypso Wijk Bij Duurstede

1 februari Theater De Witte Lely, Utrecht

27 maart Theater Vestzak, Enschede

4 april Muzee, Scheveningen

10 april Theater Vestzak, Enschede

Reserveren: 06 – 53 57 57 10

Orthomoleculaire therapie -Health Coaching

Terry  – Orthomoleculaire therapeut /Health coach

Sinds jaar en dag hadden beweging, goede voeding, vitamines en gezond leven mijn interesse, zodoende kwam ik in aanraking met de orthomoleculaire leer.
Door deze manier van leven is er erg veel mogelijk op het gebied van gezond en fit blijven, en je jong voelen. Ook veel klachten kunnen voorkomen en verbeterd worden.

WAT IS ORTHOMOLECULAIRE THERAPIE……

Orthomoleculaire (Orthos Grieks = Goed) therapie richt zich op om de gezondheid te bevorderen en gezond te blijven of ziekteprocessen te herstellen. De behandeling wil lichaamscellen (de bouwstenen) voorzien van optimale hoeveelheden vitamines, mineralen en andere noodzakelijke voedingsstoffen. Orthomoleculaire therapie staat synomiem voor ‘voedingsgeneeskunde’.

Luister naar het interview over orthomoleculaire therapie

Voor mij is het een uitdaging om ook anderen te helpen een gezonde leefstijl te bereiken. Van 2007-2009 volgde ik met succes de studie orthomoleculaire therapie bij SAGHO. Vervolgens behaalde ik in 2008 het diploma Orthomoleculair Afslank-therapeut, deze opleiding volgde ik bij de SOE (stichting Orthomoleculaire Educatie), waar ik vervolgens meerdere cursussen volgde, waaronder Anti-Aging en Sport en Voeding, Burn Out, Diabetes en Hart- en Vaatziekten.

Mijn specialismen zijn: voedingsadviezen en voedingssupplementen en orthomoleculaire (orthos betekent optimaal) therapie. Deze therapie richt zich specifiek op het behandelen van diverse klachten zoals allergieën, diabetes, menopauze en klachten van het bewegingsapparaat. Dit met behulp van de juiste voeding en voedingssupplementen en essentiële oliën , op natuurlijke basis.
Maar ook voor het behouden van een goede gezondheid is deze therapie zeer geschikt.
De orthomoleculaire therapeut adviseert een optimaal gebruik van belangrijke voedingsstoffen om het eventuele verstoorde evenwicht in het lichaam weer te herstellen. Ook ben ik orthomoleculair afslankcoach

Vragen waarmee ik je adequaat kan helpen
Hoe eet ik echt gezond?
Hoe blijf ik op gewicht?
Hoe kan ik afvallen en toch lekker eten?
Hoe blijf ik jong met goede voeding?
Hoe voel ik mij fitter?
Hoe herken ik gezonde voeding in de supermarkt?
Hoe pas ik mijn voeding aan mijn sportprestaties aan?

Begeleiding op maat bij:
– gezond en stabiel gewicht
– voedsel intoleranties en allergieën
– bij hormoon gerelateerde klachten als menopauze en diabetes

Een voedingsadvies is geen dieet, maar een aangepast gezond voedingspatroon dat een manier van leven dient te worden.
Wij gebruiken ter ondersteuning regelmatig voedingssupplementen op natuurlijke basis.

Tarieven Voedingsadvies online

Alle consulten kunnen makkelijk online plaatsvinden

Consult 1e afspraak 50 minuten 60,-
In deze afspraak bespreken wij uw huidige voedingspatroon, leef- en bewegingsgewoonten en wordt u gewogen. Wij bespreken uw wensen en doelen. Op basis hiervan maak ik een passend eetplan (voor 3 dagen). Dit wordt u toegestuurd.

Vervolgconsult 30 minuten 45,-
Dit vindt plaats na ± twee weken. Hierin bekijken wij uw resultaten en kijken of het eetplan bij u past of moet worden bijgesteld.

Aanbieding 1e consult en 2 vervolgconsulten 115,-

Wilt u weten wat u kunt aanpassen of verbeteren in uw voeding om uw doelen te bereiken? Zoals bijv. afslanken, meer energie, beter slapen?
Maak dan een afspraak voor een kort consult
telefoon 06 – 53 57 57 10.

Tarieven Orthomoleculaire Therapie

Prijzen als bovenstaand.

Geinteresseerd bel Terry    06 – 53 57 57 10 info@terry.nu

Opleidingen

WatWanneerOrganisatieDiploma
Vrouwelijke
hormonale
balans
10-18AOVcertificaat
Vrouwelijke
hormonen,
PMS,
schildklier, en
vruchtbaarheid
04-19AOVcertificaat
Diabetes en
Hart- en Vaat-
ziekten
04-19Pharma Nord
Academy
symposium
certificaat
Reiki, 1e graad11-18Annette Vissercertificiaat
Life Extension/
Anti Aging
04-07SOEcertificaat
Orthomoleculair afslank
therapeut
06-08SOEdiploma
Orthomoleculair therapeut11-07SAGHOdiploma
Huid & Haar 03-08AOVacreditatie
Immuunsysteem11-07AOVacreditatie
Behandelproto-
collen bij BURN OUT
08-19Ortho Health Foundationcertificaat

BLOG

Voedsel tekorten – oplossingen


De Tekorten

Het laatste jaar bleken er in de wereld al voedsel tekorten te ontstaan. Nu is dat ook in de welvarende landen merkbaar geworden en komt dit op grote schaal aan het licht.

Hiervoor is een aantal redenen, zoals: tegenvallende oogsten, wateroverlast, een tekort aan (of zeer dure) bestrijdingsmiddelen, het tekort aan landbouwmedewerkers, het niet kunnen leveren van onderdelen (chips etc.) voor de landbouwmachines, het opkopen van landbouwgrond in de USA door o.a. Bill Gates, hoge gasprijzen voor o.a. tuinders met hun kassen, het ontmoedigen van boeren en de slecht verkrijgbare zaden. Tevens veel overheidsbemoeienissen!

Nu is daar de huidige oorlog aan toegevoegd, waardoor de gasprijzen nog hoger worden, het gas schaarser wordt en de graan en mais export vanuit Rusland en Oekraïne onmogelijk wordt gemaakt. Hierdoor houden landen als Hongarije, Moldavië, Servië en Argentinië (door droogte en branden) hun oogsten voor hun eigen volk en exporteren niet meer.

De prijzen voor o.a. tarwe zijn nu het hoogst sinds 2008. De wereld is voor 30% van de tarwe en mais afhankelijk van Rusland en Oost-Oekraïne. Oekraïne zorgt ook nog eens voor de olieachtige zaden. Brazilië is groot exporteur van sojabonen, rijst en graan. De container schepen liggen daar al een tijdje leeg voor de havens te wachten, helaas is de oogst zo slecht waardoor de boeren niet kunnen leveren. Ook zorgen zij voor de grootste toevoer van koffiebonen, waarvan de oogst ook is tegengevallen door extreem weer.

Kippen moeten nu zelfs bij (kleine) boeren worden gecontroleerd met een PCR test… jawel die ene! Natuurlijk worden de kipjes besmet bevonden – met het vogelvirus – en moeten worden geruimd, dus afgemaakt, heel erg treurig! Hierdoor zijn er binnenkort ook nagenoeg geen eieren meer voorhanden.

Geschat wordt dat in het najaar de tekorten voor granen en tarwe etc. voor dieren en mensen schaars worden en daardoor bovendien veel duurder zullen worden, net als diverse eiwitbronnen. Voor de consument betekent dit naast de torenhoge gas- en brandstof prijzen een behoorlijke aanslag op hun portemonnee. Er wordt voorspeld dat in Polen het brood 5 x zo duur zal worden en boeren in Duitsland waarschuwen dat een brood makkelijk 10,- kan gaan kosten.

Wat kunnen wij zelf samen doen

Duidelijk is geworden dat de overheid niet direct hulp aan haar burgers aanbiedt, dus moeten WIJ samen aan de slag! Net als vroeger eigenlijk.

Wij kunnen gezamenlijk grond kopen of huren om te beplanten. Verenig je met elkaar. Kijk en vraag in je omgeving bij de tuinen van ziekenhuizen, bedrijven, aanleunwoningen en of parken of je daar de grond mag beplanten. Je kunt het ook in je omgeving aan ouderen vragen, als zij niet meer vitaal genoeg zijn maar wel een tuin of grondstuk hebben, of je daar mag aanplanten.

Als iedereen met een tuin(tje) een paar (biologische) aardappelen laat spruiten en die dan plant, heb je binnen een paar maanden een leuke oogst. Binnen in huis kun je heel goed middels ‘hydroponics’ veel soorten groenten en kruiden kweken en ‘vertical farming’ is ook een goede optie. Voor een paar kippen – 4 is ideaal voor een doorsnee gezin – heb je een nachthok nodig en een ren van 1 meter breed bij 5 meter lang, dat past vaak in een achtertuin. Kippen zijn makkelijke dieren, ze eten groen en granen en woelen de grond in de ren om op zoek naar wormen en andere insecten. Voordeel is dat ze ook teken opeten!

En dan kun je oogsten

Alle oogst die jij en je omgeving niet opeten, kun je bewerken door middel van inmaken, zodat je in de winter ook te eten hebt. Je kunt het doen in azijn, in zout of door te fermenteren, handig is ook om voedsel te drogen, waardoor je het lang kunt bewaren. Kijk ook eens meer om je heen wat er in het wild groeit, alles wat men onkruid noemt, is vaak eetbaar en zelfs medicinaal bruikbaar. Paardenbloemen zijn erg gezond en zijn geheel bruikbaar, je kunt er tincturen van maken tegen pijnen, de bladeren als sla eten en van de wortel thee maken.

Laten we met z’n allen creatief zijn, van elkaar leren en elkaar ondersteunen om dit grote probleem van de voedsel tekorten zoveel mogelijk de baas te blijven!!!!

Terry Kruller von Nassau Dietz, april 2022

Geluk

Ja, wat is geluk eigenlijk, het lijkt een redelijk abstract begrip, is het tastbaar kun je het in een doosje doen?

De meeste mensen zijn gelukkig – blijkt uit vele onderzoeken – dus dan moet het toch wel iets echts zijn.
Als we kijken naar de geluks top 6 staat gezondheid bovenaan, vriendschappen volgt dichtbij en dan familie en ook spiritualiteit scoort goed, evenals hobby en zelfcompassie.
Gelukkig staat bezit en status helemaal onderaan in de top 10. Geluk gaat meer over ‘zijn’ dan over ‘hebben’.

Betekent gelukkig zijn dan dat je constant blij bent of hoeft dat niet? Ik denk dat het wel belangrijk is dat je tevreden bent met je leven en je omgeving. Uit ervaring weet ik dat kleine dingen of je huisgenoten, je enorm gelukkig kunnen maken, je hond die je kwispelend toetreedt ook al ben je maar even 10 minuten weggeweest of je kind dat zijn/haar eerste stapjes zet, dat is niet te koop. Dat lijkt dus wel tastbaar.

Een pragmatische definitie van geluk zou kunnen zijn: geluk is als de realiteit bij je verwachtingen aansluit.
 
Waarom is niet iedereen gelukkig? Een waarom lijkt iemand gelukkig of tevreden en blijkt dan 2 weken later het leven uit te stappen? Lastige vragen! Wat is lijkt niet altijd zo te zijn.
Ook is het bewezen dat de neurotransmitter; het gelukshormoon serotonine – dat wij allemaal aanmaken – ons een gelukkig gevoel geeft. Helaas wordt dit stofje door sommigen van ons minder aangemaakt, waardoor de ene mens van nature minder vrolijk is dan de ander, helaas.

Een paar dingen zijn belangrijk voor geluk: een open mind en je eigen doelen en beperkingen kennen. Als voorwaarde voor geluk schijnt het handig te zijn om open te staan voor je omgeving en voor nieuwe ervaringen en te blijven leren en oefenen in zelfkennis en dus persoonlijke ontwikkeling. Dus als je hier bewust aan werkt, kun je ook eerder bewust zijn als je minder lekker in je vel zit, je staat stil bij je emoties en reflecteert erop.
Geluk als levenshouding zien, impliceert dat je kiest voor een toestand waarin je kunt blijven. Daar tegenover staat dat wanneer je geluk als doel ziet, je in de valkuil kunt stappen omdat je je doel blijft verleggen en het dan nooit zult behalen en dat maakt dan weer ongelukkig.

Maar ook kan geluk op haar beurt weer zorgen voor verdriet, als je heel gelukkig bent met een persoon of een dier en deze overlijdt of verdwijnt, geeft dat weer veel verdriet. Maar in ieder geval heb je dan wel geluk gekend en gehad, terwijl als je voor veiligheid zou kiezen en dan dus maar geen partner of dier neemt, heb je ook nooit het geluk ervan gekend en ervaren.

Kortom wat we hebben willen we ook graag houden. Het geluk zit in onszelf en we mogen en kunnen nooit iemand anders of iets anders verantwoordelijk houden voor ons geluk. Want ook met jezelf een kopje thee of glaasje wijn drinken, naar mooie muziek luisteren en lekker een tijdschrift lezen, kan ook een gelukkig gevoel geven of gewoon lekker mediteren maakt ook gelukkig en dat doe je tenslotte ook alleen! Eigenlijk is mijn boodschap hou eerst van jezelf en dan pas van een ander.