BLOG

Geluk

Ja, wat is geluk eigenlijk, het lijkt een redelijk abstract begrip, is het tastbaar kun je het in een doosje doen?De meeste mensen zijn gelukkig – blijkt uit vele onderzoeken – dus dan moet het toch wel iets echts zijn. Als we kijken naar de geluks top 6 staat gezondheid bovenaan, vriendschappen volgt dichtbij en dan familie en ook spiritualiteit scoort goed, evenals hobby en zelfcompassie. Gelukkig staat bezit en status helemaal onderaan in de top 10. Geluk gaat meer over ‘zijn’ dan over ‘hebben’. Betekent gelukkig zijn dan dat je constant blij bent of hoeft dat niet? Ik denk dat het wel belangrijk is dat je tevreden bent met je leven en je omgeving. Uit ervaring weet ik dat kleine dingen of je huisgenoten, je enorm gelukkig kunnen maken, je hond die je kwispelend toetreedt ook al ben je maar even 10 minuten weggeweest of je kind dat zijn/haar eerste stapjes zet, dat is niet te koop. Dat lijkt dus wel tastbaar. Een pragmatische definitie van geluk zou kunnen zijn: geluk is als de realiteit bij je verwachtingen aansluit. Waarom is niet iedereen gelukkig? Een waarom lijkt iemand gelukkig of tevreden en blijkt dan 2 weken later het leven uit te stappen? Lastige vragen! Wat is lijkt niet altijd zo te zijn. Ook is het bewezen dat de neurotransmitter; het gelukshormoon serotonine – dat wij allemaal aanmaken – ons een gelukkig gevoel geeft. Helaas wordt dit stofje door sommigen van ons minder aangemaakt, waardoor de ene mens van nature minder vrolijk is dan de ander, helaas. Een paar dingen zijn belangrijk voor geluk: een open mind en je eigen doelen en beperkingen kennen. Als voorwaarde voor geluk schijnt het handig te zijn om open te staan voor je omgeving en voor nieuwe ervaringen en te blijven leren en oefenen in zelfkennis en dus persoonlijke ontwikkeling. Dus als je hier bewust aan werkt, kun je ook eerder bewust zijn als je minder lekker in je vel zit, je staat stil bij je emoties en reflecteert erop. Geluk als levenshouding zien, impliceert dat je kiest voor een toestand waarin je kunt blijven. Daar tegenover staat dat wanneer je geluk als doel ziet, je in de valkuil kunt stappen omdat je je doel blijft verleggen en het dan nooit zult behalen en dat maakt dan weer ongelukkig. Maar ook kan geluk op haar beurt weer zorgen voor verdriet, als je heel gelukkig bent met een persoon of een dier en deze overlijdt of verdwijnt, geeft dat weer veel verdriet. Maar in ieder geval heb je dan wel geluk gekend en gehad, terwijl als je voor veiligheid zou kiezen en dan dus maar geen partner of dier neemt, heb je ook nooit het geluk ervan gekend en ervaren. Kortom wat we hebben willen we ook graag houden. Het geluk zit in onszelf en we mogen en kunnen nooit iemand anders of iets anders verantwoordelijk houden voor ons geluk. Want ook met jezelf een kopje thee of glaasje wijn drinken, naar mooie muziek luisteren en lekker een tijdschrift lezen, kan ook een gelukkig gevoel geven of gewoon lekker mediteren maakt ook gelukkig en dat doe je tenslotte ook alleen! Eigenlijk is mijn boodschap hou eerst van jezelf en dan pas van een ander.

Coaching -Life Coaching Personal Coach – Workshops – Voedingsadvies – Afslanken